Hoe kun je bijkomen?

Als je over het algemeen een mager bent, dan kan het zijn dat je bijvoorbeeld ook minder goed bestand bent tegen ziektes. Tevens kunnen we ons voorstellen dat je je niet zo fijn voelt als je heel erg mager bent. We weten allemaal dat afvallen al zeer lastig is, maar er zijn wetenschappers die beweren dat de bijkomen nog een stuk moeilijker is. Een manier om bij te komen tijdens het sporten is door gebruik te maken van weight gainer shakes tijdens het sporten. Dit is een voedingssupplement die je bij jouw workout routine kunnen nemen, om zo snel mogelijk gewichtstoename te kunnen stimuleren.

Wat is een weight gainer shake?

Een weight gainer shake Is een eiwit rijke proteïne shake, die ervoor zorgt dat jij als persoon meer kcal binnenkrijgt dan wanneer je zo’n shakes niet doet gebruiken. Vaak worden weight gainer shakes ook gebruikt op het moment dat je graag zou willen bijkomen in spiermassa. Als je van jezelf namelijk heel erg mager bent én je heel graag echt een kast wil worden, dan worden deze voedingssupplementen heel erg vaak aangeraden om te consumeren naast je workout. Door middel van de eiwitten en andere voedingsstoffen in dit product, is de kans vergroot dat jouw gewicht en spier massa aanzienlijk toeneemt. Het maakt niks uit of je shakebeker zwart of wit is, maar het gaat echt om het product wat er in zit. 

Wat voor soorten work outs horen hierbij?

Als je dan toch besloten hebt om dit voedingssupplement te gaan gebruiken bij jou dagelijks work out, dan is het belangrijk om eerst research te doen naar wat voor soort work out jij zou moeten doen voor het beste resultaat. Als je dit soort eiwitshakes consumeert, dan is de kans heel groot dat je voornamelijk moet focussen op het trainen van de spiermassa in jouw lichaam. Dit kan je makkelijk doen door middel van krachttraining. Hierdoor zal je bijvoorbeeld vaker gewichten aan het heffen zijn, dan dat jij bijvoorbeeld op de loopband staat.